以前吃饱肚就是人们拼搏的目标，现如今，生活质量的提高，人们已经不满足于只是吃饱，而是追求更高的生活品质和养生之道。

　　现在各种养生产品层出不穷，但是，中国食品安全日趋严重，养生产品的食材也是问题多多。

　　燕窝作为最知名的养生食物之一，也步入了人们养生之道的食谱中，燕窝也有好坏之分，如果你吃过所谓的血燕窝，我只能告诉你，血燕窝的颜色是因为岩石矿物质的侵蚀，鸟粪的污染，所以才会有不均匀的黄红色。不过那些其实价格很低廉。因为摘采危险，所以人工成本非常高。所富含的营养价值也远远不如现在统一管理卫生条件更好的白燕盏。

　　男性服用燕窝能润肺养胃、益气、补脾，增强体质，使精神饱满，缓解疲劳，燕窝对男性最重要的一个效用就是清肺润肺，对呼吸系统非常好。男性工作生活压力大，经常要应酬抽烟喝酒，燕窝就是不可多得的“洗肺”佳品。

　　女性常食燕窝，燕窝中含有的表皮生长因子，可以促进细胞分化，对受损皮肤进行快速修复，促进手术创口和创面的愈合，最重要的是能启动衰老皮肤的细胞，使皮肤返老还童。

　　中老年人正处于体质下降最严重的阶段，燕窝中的活性醣蛋白的水溶液可刺激免疫系统的细胞生长，提高免疫力，可促进新陈代谢，有效改善血液循环降低胆固醇。

　　儿童或青少年经常服食燕窝，可促进新陈代谢，增强体质，强壮身体各方面的机能，增强免疫力，增加抵抗力，预防疾病的侵袭，并可促进脑部的发育，增加智力、令反应灵敏。

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